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초급ㅣ체형이 바뀌는 발레리나의 등운동은? 자세교정 발레필라테스
자세교정 발레핏
[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 & 발레 스트레칭
살 빠지는 전신 스트레칭🧘🏻♀️- 체중감량 · 자세 교정 ( 다이어트 스트레칭 · 피로회복 · 붓기제거 · 무기력 극복 · 골반교정 스트레칭 · 하체스트레칭 · 상체스트레칭 )
초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️
[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)
땀폭발! 체중 감량! 자세 교정! 에 너무 좋은 전신 유산소 30분 - 발레 다이어트 운동 (발레핏 · 발레 피트니스)
틀어진 골반을 바로 잡는 골반교정 발레 스트레칭ㅣ하체비만 다이어트 운동 (골반 교정 · 체형 교정 · 하비탈출 · 하체순환 · 다리붓기제거 · 허리통증 완화 · 골반통증 완화)
초급ㅣ완전쉬운 예쁜 상체라인 만들어주는 발레핏운동ㅣ팔뚝살정리ㅣ등어깨라인ㅣ발레몸매ㅣ홈발레
운동 없이 살 빠지는 전신 스트레칭) 매일 하는 쉬운 다이어트 전신 스트레칭 루틴 (체중감량 · 자세 교정 · 체형교정 스트레칭) // 피로회복 · 붓기제거 ·무기력 극복·골반교정
딱 2주교정! 발레쌤이 알려주는 좌전굴 원리 가슴닿는법 꿀팁ㅣ햄스트링, 골반교정, 허리세우는법
발레 전공 학생의 체형변화 Body shape correction 01
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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동
초급ㅣ오늘도 운동 못했다면?! 하루 딱 10분 전신스트레칭ㅣ발레스트레칭ㅣ붓기빨리빼는법ㅣ고관절스트레칭ㅣ다리길어지는 스트레칭ㅣ혈액순환 전신순환 홈트
발레가 최고의 운동인 이유!! | 다같이 발레합시다.
[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업
(Eng) 강소라의 완벽한 건강미는 발레 동작으로?! 굽은 어깨 교정에 좋은 단 하나의 운동을 추천한다! 승모근, 어깨통증까지 완화하는 동작!| 얼루어코리아 Allure Korea
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발레가 운동이 되나요? 🤷♀️🩰⁉️
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